3 dni

Najgorzej miałem przez pierwsze 3/4 dni. Praca u mnie siedząca więc też kalorii dużo nie spalę. Chyba, że polece 4 dni, a w 1 jakieś lekkie interwały, musze czymś sie zając, byleby nie siedziec w domu haha

Moim zdaniem bez sensu się ladowac po 2 tygodniach. Przecież po tygodniu to pewnie dopiero się pozbywamy calego glikogenu i węgli, kilka dni na samym bialku i znowu ładowanie węglowodanami tak że organizm ma co jeść przez kolejny tydzień? Nie widzę w tym sensu. Moim zdaniem dopóki idzie tłuszcz, jesteśmy w stanie żyć, i dopóki nie ma formy taka [...]

26 dni od wyslania czy otrzymnia przez firme ?? no i owe 21 to dni robocze czy tez poprostu 3 tygodnie ??

2-3 tyognie co ty z konia spadłeś stary zależy gdzie mieszkasz ale tak 7 dni najwięcej ja wysyłałem poczta polska paczke z końca polski na drugi koniec polski to 5 dni szla paczka

sprawa zalatwiona pomyslnie 26 dni roboczych ale mam co chcialem. Bardzo mila Pani z łolimpa juz mnie poznawala po glosie nie musialem sie nawet przedstawiac Maja mase zamowien inaczej niz wtedy gdy czekalo sie po 10 dni.. dziekuje OLIMP

a policzyles czy minelo juz 30 dni ROBOCZYCH od otrzymania ? bo 3 tygodnie nawet jesli zalozyc ze Poczta Polska (PP) dostarczyla kody nastepnego dnia (bardzo watpie) to znacznie mniej niz 30 dni roboczych (6 tygodni) poczekaj cieprliwie jesli nie masz potwierdzenia odbioru z PP zadzwon na infolinie i dopytaj czy doszlo :D wtedy bedziesz [...]

[...] - GVT). Zacząłem lekko, a że nigdzie się nie wybieram w ciągu najbliższych dwóch miesięcy, może uda mi się ze dwa cykle zrobić. Treningi siłowe co drugi dzień, góra-dół. W dni treningu siłowego rano bieganie (gdy trening góry), lub rower (gdy trenuję dół). W dni wolne od treningów siłowych rower-bieganie i wieczorem pływanie. Potreningowo [...]

doslownie kilka dni temu widzialem fimik z tego jak byl nie zadowolony wlasnie z tych zawodow, krecil glowa i po ogloszeniu 3 miejsca wyskoczyl przed wszystkich :-) jakosc byla marna a smignelo mi to na youtubie i nie pomyslalem zeby wrzucic :-) edit. znalazlem :-) https://www.youtube.com/watch?v=q-8EhcYoY84&ab_channel=CrazyBodybuilding ps. a [...]

1 . trzy miesiące na teściu 300 mg ecd 5 dni, później ecd 4, 2. 6 miesięcy na teściu 500 mg ecd 7, ecd 5 3. 6 miesięcy na teściu 400 mg + deka 400 mg, + metka 6 tygodni w ilości chyba 30 mg 4. czyli obecny teść 500 mg deka 400 mg metka do woli ( 3 razy po 30 - 40 dni czyli w 6 miesiącach mam zamiar jechać na metce 3 - 4 miesiące). Dawki - [...]

[...] 1,5% 70,5/4,5/2,3/6,4 - banan 148/1,8/0,6/34 - 2lyzeczki oliwy z olwiek -- TRENING -- 3posilek - ryz/kasza gryczana 150g 523,5 /10/1/118 + piers z kurczaka 200/43/2,6/0 + w dni bez treningowe: ] 4posilek - 3 kanapki z ciemnego chleba 274,5/17/10/97 z jajkiem 195/16/14/1 - jogurt naturalny 117/8/4,5/11 - w dni treningowe: 5posilek - 200g ser [...]

[...] 2 POSILKU - 2lyzeczki oliwy z olwiek // WARZYWA -- TRENING -- // PO TRENINGU CARBO 3posilek - ryz/kasza gryczana 150g 523,5 /10/1/118 + piers z kurczaka 200/43/2,6/0 + w dni bez treningowe: ] // OK 4posilek - 3 kanapki z ciemnego chleba 274,5/17/10/97 z jajkiem 195/16/14/1 - jogurt naturalny 117/8/4,5/11 - w dni treningowe: // NIE [...]

no niestety nie wiem co jest nie tak.. w ciagu ostatnich 3-4 lat bylem chory moze raz, tak to glupie 1-2 dniowe przeziebienia a teraz od polowy grudnia 4 czy 5 raz - ciagle to je.bane gardło; kumpel mnie "pocieszyl" mowiac,ze moze bede musial isc do szpitala na wyciecie migdalkow czy cos (kilka dni) - chyba zart

[...] spotkac po pijaku - pijanego byłego bramkarza, pogadalismy sobie on sie mnie zapytał czy chciałbym kiedys pracowac w 'ochronie' - gadka szmatka, a tu prosze po miesiącu 2 dni probne, ogolnie mam miec pozniej (jak tylko mi sie szkoła skonczy i wróce z obozu) stac w jakiejs restauracji, która jest tuż obok tej dyskoteki...na pewno bezpieczniej a [...]

Wyjazd autokarem na 10 dni na miejscu to koszt 800 zl a pozniej to juz zalezy od Ciebie ile chcesz wziac kasy , alko tam jest tanie jedzenie ogolnie tez np. w zeszlym roku idac na obiad zamowilem dwie duze pizze + dwa browary duze becksy koszt 10 lv = 20 zl , 3/4 vodki z wielkiej brytani czyli jakosc za***ista 10 zl , najdrozszy drink na [...]

http://img136.imageshack.us/my.php?image=211kd.jpg - ja nie mam plazy a troszke sie tez opalilem ;) za okolo 7-10 dni dam pożądne zdjecia w swoim starym temacie testowym mam nadzieje i zrobie wszystko żeby za rok zrobić kolejny progres jak w ciagu ostatnich 10miesiecy dlugi weekend niech szybko mija, w oogole niech czas szybko mija chce juz miec [...]

[...] pechowy troszke... keidys mialem z nim problemy ,rozgrzewka byla solidna a stalo sie to przy wyciskaniu francuskim w siedzeniu... mysle ze to jednak wina ciezaru wyliczonego na hst... mysle ze za kilka dni bedzie juz dobrze tylko szkoda mi ze hst poszlo sie... juz 2 tydzien 10 robilem :-/ Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2006-09-19 16:17:12

ahahahha bedzie tak: 1.banan 2.schumacher 3.kubica 4.raikonnen .............. pozatym wybralem:gega rozszerzona,biola podstawowy ciekawe ile dni bede sie tego schematu trzymał

****a juz 5dni bez siłowni , nosi mnie strasznie a do poniedziałku jeszce daleko mam nadzieje,ze stuff dojdzie i jedziemy z 'koxem' plan jakim bede sobie trenował, po konsultacjach z brązowym medalistą MŚ sprzed kilku dni ;) Tydzień 1,3,5,7 (trening 4x w tyg.) Pon: klatka + tric <lekko> + łydki + brzuch Wt: barki (przedni/boczny akton) + [...]

[...] albo zaraz po niej albo next day? ani jeden ani drugi przypadek nie pozwola sie na nich skupic. Nozna bylo je przezucic dalej. Jak juz musisz cwiczyc dana partie raz w tygodniu: pon bary, bic wt nogi czw kl, tric pt plecy przedramiona, lydki, brzuch, szyja wg mnie co jakis czas powinne "odpoczac" na kilka tygodni, bo i [...]

[...] jak mateo pisał juz mozna zobaczyc w profilach, ze banan czy ojdan odwiedzają sfd tylko nie wiem po co byl ten "foch" pewnie jako strajk etc tylko najpierw odchodzą,potem wracaja dziecinne...ale nie moja sprawa wróca spokojnie mowie wam kilka dni i dział bedzie odp.funkcjonował Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-11-28 21:24:57